"Klient nasz Pan" Juz kupilem wszystko co trzeba... teraz czekam a poznije sie zobaczy jakie beda efekty. Ale czuje ze nie bedzie najgorzej. A jest moze cos takiego na "odblokowanie" bo podczas cwiczen zaczolem zaowazac ze jakis okres sila mi idzie (dosc duzo) a czasami stanie i nie chce isc ani troszke Ten cykl, ktory teraz [...]
[...] dużych partii np. nogi + plecy. Plan troszkę do poprawy. Klata - nie potrzeba ci skosu dolnego Bic - ok Barki - podciąganie sztangi do brody do najgorsze ćwiczenie na barki jakie istnieje. Tric - wyciskanie wasko na poczatek jako ćwiczenie wielostawowe. Plecy - brak podstawowych ćwiczeń typu MC,drążka Nogi - nie ma nic na dwugłowe ud, inaczej [...]
A czy nie umie przyjąć bomby i dalej walczyć to też nie wiem zobacz walke na olipiadzie jakie cepy na łeb zgarniał https://www.youtube.com/watch?v=6wJh76N558A A z wytrzymałością bezie u niego jak z Tysonem też wszystkich KO w 1-5 runda Pokazał jednak że umie rozłożyć siły walka https://www.youtube.com/watch?v=icA1lXXvqCg A walke Foreman Cooper [...]
[...] i potem dluga przerwa wiec nie moge sie zbytnio wypowiedziec ale kolagen tezbralem i nie bylo po nim poprawy.. zelatyna napewno0 dziala ciotce z niemiec juz 10 lat temu lekarz kazal pic codziennie zelatyn ei pomoglo,matce mohjej na kregoslup tez ortopeda kazal pic i pomoglo wiec jakie wniosek sami wiece, chyba nabijaja nas w butelke kolagen
[...] Sa to w wiekszosci mlodzi adepci, ktorzy utrzymuja sie na rodzicow budzecie, a na zakup odzywki musza albo sami charowac, albo uzbierac sobie poprzez wszystkie swieta jakie maja - urodziny,gwiazdka itp. itd. 70% z nich chce przybrac na masie. Wieksozsc z nich nie ma mozliwosci wprowadzenia pelnowartosciowej diety. Nie maja na to warunkow. [...]
arnold koksował, ale nie w takich ilościach jakie sie bierze dzisiaj. wątpie, żeby choćby 1% ludzi na tym forum miało na tyle dobrą genetyke, aby wyglądać jak Arnie (nawet jakby brali dużo więcej niż on). Zmieniony przez - acid w dniu 2002-04-29 20:38:51
Jest do tego jakis specjalny kalkulaor, czy mam po produktach patrzec ile czego jest w danej rzeczy( to by bylo troche dziwne). I np skad mam wiedziec jakie jest moje zapotrzebowanie na np. bialko, gdzies slyszalem ze 1,5-3g bialka na kilogram masy ciala i do tego stosunek weglowodanow jest 4:1 czyli na jeden g bialka 4 g weglowodanow? Jezeli [...]
Moze byc na dwuglowe ud martwy ciag na prostych nogach?Zastapic nim jakies cwiczenie na nogi czy je dozucic do pozostalych?A jakie cwiczenia na biceps i barki proponujecie?
[...] najczęściej jednak 200mg. Najlepszym wyborem jest na początek Enanthate w dawce 300-400mg na tydzień, w miarę upływu czasu na cyklu spostrzegasz jak na Ciebie działa i jakie skutki uboczne wywołuje. Jeżeli na początku używasz dwóch środków (Test+Deca)i pojawia się ginekomastia nie wiesz od którego środka ona pochodzi - czy z konwersji do [...]
[...] przyrostow oczywiscie zero ale i spadkow nie bylo z poprzedniego cyklu, troche sila ruszyla ale na tym mi akurat nie zalezalo, takie typowo kosmetyczne srodki, nie wiem jakie dawki trzeba w siebie tego ladowac zeby osiagnac zamierzony cel o ile na tych srodkach w ogole mozna sobie jakis cel wyznaczyc, jakis tam dodatek to jak najbardziej ale [...]
[...] robiąc cykl półroczny bardzo ogranicze ilość przeprowadzonych PCT i burz hormonalnych, więc wydaje mi się że to jest mniejsze zło niż wchodzenie i schodzenie z cyklu ~8tygodniowych jakie są popularne tutaj + ładowanie w siebie co chwila SERMów które też nie są obojetne dla zdrowia. Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2012-10-28 00:25:41
[...] treningu makaronem, ewentualnie ziemniakami, mozesz tez kaszę gryczaną na kuskusa zamienic. Z razowym nie przesadzaj. co do sniadania orzechy maja chyba omega-3? a jak nie to oliwy dodac? Zależy jakie? włoskie maja troche, oliwa bardzo mało, tran najlepszy omega-3 w najlepszej postaci(EPA, DHA Zmieniony przez - ellis w dniu 2005-08-14 20:37:51
Stosowanie somatotropiny należy konsultować z lekarzem. Skoro stwierdził, że nie ma konieczności, to tak zapewne jest. Po pierwsze powinieneś skupić się na odpowiednim odżywianiu. Dodatek suplementów na pewno nie zaszkodzi. Nie jesteśmy jednak w stanie stwierdzić jakie da efekty/
[...] cm w łydzie, w najszerszym miejscu???hem, sporo...Cóż:) trzeba by zacząć biegać;) w razie czego ...będzie na Ciebie;) ;P Heh, a na serio to dzieki:) czekam na następne sugestie:) aha, napisz mi jeszcze jak długo biegasz i jakie to jest mniej więcej tempo i jak długo do niego dochodziłaś(chodzi mi o to:jak zacząć-jestem zielona;)) smoczek
[...] używam 5.10 ale wiązanych i innego modelu niż ten jaki Ci polecam, bo wspinam się z reguły w skale i te mi akurat dobrze leżą. Ceny butów są zróżnicowane z uwagi na gumę z jakiej wykonano podeszwę i producenta oraz inne drobnostki jak wykonanie i wygoda. Te jakie Ci polecam są produkowane w Stanach Zjednoczonych. Mimo wszystko uważam, że buty [...]
A jakie zdrowe tłuszcze mógłbym dodać tzn. z czego je pozyskać ? Czytałem, że orzechy arachidowe czyli ziemne mają dużo dobrych tłuszczy nawet te omega 3. Co do ilości białka gdzie mógłbym trochę je uciąć ? Na wielu forach piszą, że białka roślinnego nie liczymy (nie wiem czy to ma sens, bo to w końcu białko). Co do tej szynki to teraz sam sobie [...]
A jakie zdrowe tłuszcze mógłbym dodać tzn. z czego je pozyskać ? Czytałem, że orzechy arachidowe czyli ziemne mają dużo dobrych tłuszczy nawet te omega 3. Co do ilości białka gdzie mógłbym trochę je uciąć ? Na wielu forach piszą, że białka roślinnego nie liczymy (nie wiem czy to ma sens, bo to w końcu białko). Co do tej szynki to teraz sam sobie [...]
No wlasnie szukalem najpierw (na forum juz troszke jestem.. tylko raczej w dziale trening ) ... nie znalazlem nic takiego ciekawego... No wiadomo.. zapuszcze.. tylko wlasnie nie wiem jakie maja byc dlugie zebym mogl pojsc do fryzjera zeby on byl w stanie cos z tym zrobic..
[...] ). W krótkiej konkluzji można rzec, że whey zawsze będzie lepszy ( również w procesie regeneracji ). Bcaa słabiej pobudza proces syntezy białek mięśniowych od wheya o jakieś 50%, trzy wolne aminokwasy nie są w stanie stymulować w sposób maksymalny MPS. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5461297/ Jedynie osoby niewytrenowane mogą [...]
Kreatyna - jaką wybrać i co dodać do niej?
